S.V.D.E.

 

 

Structure de l’Ecole de Natation du S.V.D.E.

 

 

Le prochain cours de notre Ecole de Natation débutera le samedi   17. 09. 2011

 

Chaque cycle d’école de natation est divisé en 2 groupes qui ont cours pendant 12x45 minutes chacun.  Les cours se donnent :

 

·         de 8h30 à 9h15 pour les germanophones;

·         de 9h15 à 10h00 pour les francophones.

·         Prix :  70 € pour 12 séances

 

Chaque cours de ¾ d’heure est divisé en 4 groupes comme suit :

 

 

A. Accoutumance à l'eau

 

Ce groupe est essentiellement composé de débutants.  L’approche à l’élément ‘eau’ doit se faire d’une façon ludique.

 

Pour ce faire, nos moniteurs doivent acquérir la confiance des enfants.  Par l’intermédiaire de cette confiance entre moniteur et enfant, les premiers pas de l’enfant dans un domaine qui ne lui est pas familier deviennent plus faciles.

Pour la première fois, l’enfant se retrouve dans un entourage inconnu et sans ses parents.  Moyennant l’établissement d’une confiance avec son moniteur, cette situation devient mieux gérable pour l’enfant.

Une fois la confiance acquise, il est très important d’avoir toute l’attention de l’enfant pour lui apprendre à nager.

 

Au Début d’un cycle d’école de natation, les enfants débutants sont petit à petit familiarisés avec l’eau afin que leur peur s’estompe.

Des exercices spécifiques d’accoutumance sont par ex. : s’asseoir ou s’agenouiller près de l’eau et mettre le menton, la bouche, le nez et finalement la tête entière dans l’eau en gardant les yeux ouverts ; être debout, marcher, sautiller, courir, s’agenouiller dans l’eau, etc. …

Beaucoup dépend du caractère de l’enfant (peur de l’eau, confiance, expériences ☺ ou L avec et dans l’eau, …).

 

Après cette initiation à l’eau, d’autres exercices s’ajoutent, comme p.ex. flottabilité sur l’eau [étoile dorsale ou ventrale] ; chercher et remonter un objet dans l’eau (plonger), rotation latérale dans l’eau, faire la ‘flèche’ (coulée ventrale), sauter dans l’eau, réaliser un plongeon, …

 

Afin de faciliter l’apprentissage des 3 types de nages, nous avons décidé de reprendre le 3e diplôme ‘le dauphin’ dans le groupe ‘accoutumance’.  Ce diplôme comprend : nager 25 mètres dans le grand bassin sans aides auxiliaires ; ce qui permettra à l’enfant d’améliorer sa condition physique avant d’être amené à coordonner des mouvements complexes dans les différents styles de nages.

 

L’exécution des différents exercices appris dans ce groupe sera cotée 2 à 3 fois par cycle (4e, 8e et 11e heure) et un suivi est réalisé sur une fiche individuelle pour chaque enfant.

Au moment où l’enfant a réussi les brevets prévus pour ce groupe (1. ‘le caneton’, 2. ‘le pingouin’, 3. ‘le dauphin’), il monte dans le groupe suivant qui est celui de l’apprentissage Dos.

 

 

B. Groupe apprentissage Dos

 

Les enfants de ce groupe viennent essentiellement du groupe d’accoutumance et apprennent de nager en ‘Dos’ par des exercices techniques spécifiques.

 

Ce style de natation est le mieux adapté à l’enfant et lui donne un sentiment de sécurité.

En fait, la coordination des mouvements des bras (rotations) et des jambes (battements) en ‘dos’ est plus faciles pour l’enfant.  Ceci est essentiellement dû au fait que l’enfant se trouve en position dorsale lui permettant de garder sa tête hors de l’eau et de respirer plus aisément.

 

Vu que les enfants de ce groupe sont déjà habitués à l’eau, quelques exercices techniques se déroulent dans le grand bassin.

Des exercices d’amélioration de la condition physique se pratiqueront en longueur du grand bassin, dès que les enfants ont acquis un bon niveau technique dans le style de natation donné (ici du ‘Dos’).

 

Les enfants du groupe ‘Dos’ réalisent également 2 à 3 tests (4e, 8e et 11e heure) par cycle afin de vérifier, s’ils ont acquis une technique correcte et s’ils sont capables de nager une ou plusieurs longueurs (cfr. Brevet 4. ‘50 m’, 5. ‘100 m’, etc. …) sans s’arrêter et sans prendre pied en petite profondeur.

Au moment où l’enfant a réussi ces brevets, il monte dans le groupe suivant qui est celui de l’apprentissage Brasse.

 

 

C. Groupe apprentissage Brasse

 

Essentiellement basé sur l’apprentissage de la brasse, style de natation également appris dans les écoles de notre région.

 

Pour permettre aux enfants de suivre plus aisément les cours donnés à l’école primaire, nous voulons assurer par ce petit changement qu’ils apprennent la brasse plus intensivement et plus rapidement.

 

La brasse demandant une coordination jambes-bras beaucoup plus complexe ; son apprentissage s’avère en général plus long que pour les 2 autres styles de nage.

 

Après avoir appris les mouvements de base, des exercices d’augmentation de la condition physique se font en grande profondeur et en longueur.

 

Les enfants travaillant dans ce groupe savent déjà nager en dos et continuent à pratiquer des exercices dans ce style afin d’améliorer leur technique et leur condition ; et ceci dans le but d’atteindre de plus hauts brevets (100m ; 200m ; etc….).

 

Comme les autres groupes mentionnés ci-dessus, le groupe ‘brasse’ réalise également 2 à 3 tests (4e, 8e et 11e heure) pendant le cycle afin d’obtenir des brevets (cfr. 4 ‘Brevet de 50m’, 5 ‘Brevet de 100m’, 7 ‘Brevet de 200m’, etc. …).

 

Dès que l’enfant est apte à nager 50 mètres en brasse et éventuellement 100 ou 200 mètres en dos (ou même en brasse), il monte dans le groupe ‘apprentissage Crawl’.

 

 

D. Groupe apprentissage Crawl

 

Ce groupe travaille essentiellement dans le grand bassin de la piscine en débutant en largeur par des exercices techniques en crawl, brasse et dos.

Dès que la technique de crawl est acquise en suffisance, des exercices d’amélioration de la condition physique se font en longueur.

 

Afin que l’enfant garde la pratique des trois techniques de nage (dos, crawl et brasse), des exercices récapitulatifs des mouvements de base se font régulièrement ; et des exercices spécifiques en longueur (nager plusieurs longueurs à la fois, combinaison des différents styles de nage,…) permettront d’accroître la condition physique des enfants.

Par l’augmentation de leur condition, les enfants auront la possibilité d’obtenir un brevet combiné des trois styles de nage (5. ‘Brevet de 150m’ : 50m Brasse, 50m Dos, 50m Crawl !) et des brevets plus hauts dans chaque type de nage vu qu’ils sauront nager plus de longueurs.

 

 

Remarque : Tous les brevets obtenus lors des 12 séances d’un cycle seront distribués à la fin de la douzième heure en présence des parents.

 

L’objectif principal de notre école de natation est d’apprendre aux enfants les trois styles de nage mentionnés ci-dessus ; à savoir Dos, Crawl et Brasse.

 

 

© SVDE

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